신동 23kg 감량 자율배식 다이어트 비법 재료는? 

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신동 23kg 감량 자율배식 다이어트 비법 재료는? 

슈퍼주니어 신동이 어젯밤 ‘냉장고를 부탁해’ 출연해 2달만에 무려 23kg를 감량한 다이어트 비법을 공개해 화제죠? 필자도 요즘 탄수화물을 먹지 않는 다이어트를 2달 정도 진행해보면서 음식조절이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫고 있는데요. 아래에서는 신동이 공개한 일명 “자율배식 다이어트”에 대해 소개해보도록 하겠습니다.

 

신동 과거 몸무게는? 116Kg


현재 몸무게는 93Kg

2달 동안 자율배식 다이어트로 23kg 감량!!!!

100kg에 넘는 몸무게에도 귀엽고 서글서글한 인상으로 사랑받았던 신동은 왜 체중감량을 선택한 걸까요? 앨범을 발행하고 현재 컴백을 앞둔 시점이라서라고~ 하네요.

신동 왈 “이번에는 정말 공부를 많이 했어요.~ 책도 많이 읽고 다이어트 관련 다큐멘터리도 약 5편 정도 본것 같습니다.”

이런 경험들을 토대로 만들어 낸 것이 바로 신동의 “자율배식 다이어트”라는 겁니다.

연예인들은 아무래도 주변 전문가들의 조언을 많이 받을 수 있지 않겠어요?

무작정 굶어가면서 운동을 병행하면 배고픔을 참지 못하게 되고 결국 폭식을 하게 되면 요요현상을 겪으며 오히려 좋지 않은 영향을 끼칠 겁니다.~

신동이 말한 “자율배식 다이어트”의 핵심은 바로~~ “굶지 않고 배고프면 먹는다”

“이번 다이어트의 가장 중요한 핵심은 배고픔을 참지 않는 거에요”

“살이 찌지 않는 음식을 무한데로 준비해 둔다. 제 기준에”

“다섯가지 정도 있어요”

신동은 설명과 함께 “냉부해”를 통해 언급된 다섯가지 다이어트 재료를 공개했는데 아마도 요즘 봄 여름을 앞두고 살빼기에 몰입중인 분들이라면 상당히 궁금하실 듯 하죠?

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신동이 공개한 첫번째 자율배식 다이어트 재료는 바로 “두유” 였습니다.

흔히 알고 있는 두유는 A와 B로 나뉘어져 있는데 B의 경우 달콤한 성분이 첨가된 것이니, A를 마시는 것이 좋을 듯 하네요. 신동 왈

 

“두유를 먹으면 그날 아예 끼니를 먹지 않아요.”

“하루에 몇개나 먹냐는 질문에 많이 먹어야 하루에 5개까지 더 이상 못 먹겠더라고”

두번째 다이어트 재료는 바로 “참치” 였습니다.

MC 왈 ‘참치캔에는 기름이 많아서~’라고 말했지만 신동은 참치캔에 들어있는 기름은 몸에 나쁜 기름이 아니라, 올리브기름이라고 설명을 곁들여 주네요.

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세번째 자율배식 다이어트의 주재료는 바로 “칼라만시 젤리” 였습니다. 필자의 경우 처음 접한 이름이었는데 칼로리가 낮아 많이 먹어도 괜찮은 음식 중의 하나라고 하네요.

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네번째 재료는 바로 “바질 캔디” 였습니다. 바질 캔디는 바질씨가 들어간 사탕이라고 하는데요. 살을 빼는 동안 군것질의 유혹에서 벗어나게 해주는 음식 중의 하나라고 하는데, 신동이 이 ‘바질 캔디’를 처음 먹게된 계기는 신동의 팬 중 한 사람이 다이어트에 도움이 되라고 선물로 보내줬다는 군요.

그리고 신동의 마지막 자율배식 다이어트 재료는 바로 “제로 콜라” 였습니다.

위에서 언급된 음식 재료들은 칼로리가 적어 신동이 마음껏 먹고 있는 것들이라고 합니다. 이런 것들만 먹고 두달만에 23Kg이 감량된다는 사실 만으로도 참 놀랍습니다.

‘냉부해’에서 공개된 신동의 냉장고를 보니 냉장고 문 앞에는 각종 배달 음식점 판촉 자석들이 빽빽히 붙어 있는 모습이었는데요. 그간 얼마나 많은 배달 음식을 주문해서 먹고 있었는지 상상이 되더군요.

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1. 두유, 식사 대용으로 먹으며 보통 5개까지 먹는다.

2. 통조림 참치.

3. 칼라만시 젤리.

4. 바질 캔디.

5. 제로 콜라.

굶어가며 하는 살빼기는 이제 옛말이 되었습니다. 필자가 진행중인 탄수화물 배제 다이어트의 경우 그간 얼마나 탄수화물이 에너지 비축에 도움이 되어 왔는지 알게 해주더군요.

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이태임 은퇴 이유, 예원 욕설, 가슴수술 이민기 찌라시, 이시형 요트

이태임 은퇴 이유, 예원 욕설, 가슴수술 이민기 찌라시, 이시형 요트

완벽한 몸매를 가진 배우 이태임 ‘인스타그램’을 통해 연예계 은퇴를 시사하는 글을 올려 궁금증을 자아내고 있습니다.

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올해 나이 34살 이태임, 이태임은 SNS를 통해 대중과 소통하고 있었는데요.


“여러생각과 고통속에서 지난날 너무 힘들었습니다. 앞으로 평범한 삶을 살아가기로 결정했습니다.”

현재 이태임 이름과 함께 이명박 아들 이시형의 이름도 함께 핫키워드에 오른 모습인데요. 이태임이 은퇴를 결정하게 된 결정적인 이유를 아마도 이명박 아들 이시형 씨에게 찾고 있는 것이 아닌가 싶습니다.

이태임 사건과 찌라시들

1. ‘띠동갑내기 과외하기’ 촬영 중  욕설 사건

이태임의 배우 인생 반전을 가져왔던 사건 중의 하나입니다. 아름다워야 할 배우의 입에서 거친 욕설이 나오면서 이태임 인성에 치명타를 가했던 사건이었는데요. 당시 프로그램을 촬영하는 중에 함께 출연 중이었던 본인보다 어린 예원에게 거친 욕을 하면서 촬영까지 중단시켰던 일이었습니다.

당시 예원에게 욕을 한 이유에 대해서 자신에게 반말을 했기 때문이라고 하였는데요. 디스패치에 의해 공개된 당시 상황에서는 사실 예원이 욕을 만큼 잘못하였었나? 귀를 의심할 정도여서 여론은 이태임에게 상당히 불리한 상황이었습니다.

이태임은 마침내 예원에게 공식적으로 사과를 했었고 자숙하겠다고 선언했었지만 이후 이 사건 동영상 원본이 유투브에 공개 되면서 여론의 방향은 예원을 비난하는 쪽으로 기울이며 동정여론이 크게 일었습니다.


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위는 그날 예원이 이태임을 향해 하던 반말과 후반 이태임이 스태프들과 함께 자리를 떠난 후 ‘미친년’이라고 혼잣말을 하는 목소리가 고스란히 담긴 동영상 원본입니다.

2. 이민기 이태임 찌라시 루머는?

이태임은 2014년 6월 영화 ‘황제를 위하여’를 통해 파격적인 베드신을 선보여 화제를 모았었는데요.  당시 이태임과 함께 출연한 남자 배우는 이민기와 박성웅이었습니다.  이태임은 영화 속에서 ‘룸싸롱’ 마담 역을 하면서 전라 연기를 펼쳤습니다.

그런데, ‘용감한 기자들’이란 프로그램에서 파격 베드신을 선보인 여배우 A씨의 가슴수술 여부에 대해 루머가 있었다고 밝혔었습니다. 내용을 살펴보면, 19금 영화에 출연을 결심한 여배우가 제작진으로 부터 출연료 2배 요구를 했는데 이유는 자신의 가슴이 수술을 하지 않은 천연가슴이였기 때문이었다고 합니다.

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이러한 사실을 알게된 상대남자 배우가 자신이 직접 확인해 보겠다고 했고 베드신 이후 100% 가짜 가슴이라고 제작진에 말했다는 겁니다. 제작진은 이후 영화의 모든 홍보에 여배우 노출 적극 활용했다는 얘기였는데 네티즌들은 이 얘기가 ‘황제를 위하여’에 출연한 이태임 이민기 얘기라는 겁니다.

3. 이명박 아들 이시형과 이태임은 어떤 관계일까?

작년 박근혜와 최순실 국정농단 사건이 붉어지며 최순실 아버지 최태민의 손자인 서현덕과 함께 이명박 아들 이시형과 함께 보트를 타는 사진이 온라인을 뜨겁게 하였는데요. 함께 보트를 타고 있었던 여배우가 이태임이란 사실이 알려지면서 이태임 이시영, 그리고 이명박 관계에 대한 궁금증을 자아냈습니다.

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4. 이태임 다이어트 논란?

글래머러스한 완벽 몸매의 이태임이 인스타그램을 통해 다이어트를 한 사진을 올려 화제를 모았었는데요. 단순한 다이어트 효과인 건지 성형외과를 통한 도움을 받은 건지 이후 과거 사진이 온라인에 퍼지며 뜨거운 감자가 되었었습니다.

이태임 프로필은?

본명은 이경원입니다. 고등학교를 졸업 한 후 22살 무렵인 2007년 경 연예인 매니지먼트 관계자의 눈에 띄어 길거리 캐스팅 되어 처음 출연한 CF가 도브였습니다. 이후 연예인이 되었는데요.

이태임 키는 170cm에 47kg으로 굉장히 늘씬한 몸매를 자랑하는데 대부분의 cf들이 몸매 위주 또는 늘 화제의 중심에 서 있는 것도 수영복을 입은 모습등입니다.

성광여고 졸업 후 한양대학교 연극영화과는 중퇴하였네요.

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